Как выбрать ортопедическую подушку
| Статья подготовлена Беликовой Екатериной Вячеславовной, врачом с высшим образованием, Специально для сайта medprostor.by |
Благодаря шейному отделу позвоночника кровь поступает к головному мозгу и другим органам. Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы в течение сна это действие поддерживалось. Поэтому консультируются с неврологом, ортопедом и специалистам из магазина, чтобы знать, как выбрать ортопедическую подушку.
Форма
Выбор форм анатомической подушки велик. Они могут быть квадратными, прямоугольными, округлыми, в виде бабочки. Какие бывают самые распространенные ортопедические подушки:
- прямоугольные – классическая модель, подходит практически всем пациентам;
- волнообразная форма с валиками и тонким слоем между ними – универсальна, так как с одной стороны можно спать на спине, а с другой – на боку;
- подушка с дополнительным углублением для плеча;
- полу-лунная форма – не относится к универсальным, на ней можно спать только на спине.
Форму подбирают в зависимости от того, на какой части тела спит человек.
Виды
Многие пациенты интересуются, как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и других заболеваниях. Существует несколько разновидностей изделий, в зависимости от области применения:
- улучшение кровоснабжения и дыхания, избавление от храпа во время сна;
- сон на боку или на спине;
- улучшение осанки в шейном отделе, избавления от остеохондроза.
Отвечая на вопрос, как выбрать анатомическую подушку для сна, врачи советуют использовать критерий области применения тела человека:
- для головы и шеи;
- для поясницы, например, при частом использовании компьютера или автомобиля, когда нужно сидеть продолжительное время;
- для снятия отечности с ног в конце рабочего дня или во время беременности.
В зависимости от плотности существуют следующие разновидности изделия:
- мягкие;
- средней плотности;
- жесткие.
На мягкой подушке шейно-плечевой отдел будет располагаться неправильно. Если она жесткая, после сна может болеть шея и голова. Поэтому врачи рекомендуют использовать среднюю плотность в вопросе, как выбрать ортопедическую подушку для сна.
Размеры
В вопросе, как выбрать анатомическую подушку, важны габариты. В основном размер подбирается, в зависимости от постельного белья. Но можно купить подушку немного меньше этого параметра, затем подшить. Как выбрать размер ортопедической подушки для взрослого человека:
- размер 40-80 см в длину;
- параметр 30-50 см в ширину.
Важен вопрос, как выбрать ортопедическую подушку для ребенка, не навредив ему. Если изделия приобретают для ребенка, размеры отличаются. Максимально применяют размеры 50x40 см.
Показатель выбран не случайно, он должны соответствовать параметрам шейно-плечевого отдела и головы. Поэтому перед покупкой подушки, рекомендуется снять мерки. Используют показатели ширины плеча – отрезок от бугра плечевой кости до начала шеи.
Если человек привык спать на животе, лучше выбрать изделия с меньшей высотой и жесткостью. Тогда с утра не будет болеть голова и шейно-плечевой отдел. Нагрузка на эти области распределится равномерно по подушке.
Наполнитель
Рекомендуется использовать синтетический наполнитель, внутри него не заводятся патогенные микроорганизмы. Не может образоваться инфекция, грибок, домашние клопы. В основном используют следующие разновидности наполнителей:
- латекс;
- пена;
- искусственный Пух.
Наибольшим качеством обладает пена, которая запоминает расположение тела человека. Такая подушка не отталкивает голову и шею, а медленно погружает в правильное положение. Недостаток – быстрое нагревание, что негативно сказывается на состоянии человека в летнее время.
Функции ортопедической подушки
Немногие люди хотят спать на ортопедической подушке. Но она имеет множество положительных функции, из-за которых ее рекомендуют врачи:
- правильное расположение верхней части тела по кровати, вследствие чего снижается нагрузка, возможность образования боли после сна;
- сохранение нормального кровотока, что снижает риск образования гипоксии (кислородное голодание) головного мозга;
- отсутствие воздействия на кожные поверхности, в связи с чем морщины на лице образуются медленнее;
- нормализация сна;
- вытяжение шейных позвонков, в результате увеличивается пространство между ними;
- снижение возможности образования храпа;
- сохранение естественных изгибов позвоночника;
- расслабление мышечной ткани.
Применение подушки снижает риск образования многих ортопедических заболеваний, их прогрессирование.
Области применения
Ортопедическая подушка показана к применению при следующих состояниях и заболеваниях;
- остеохондроз;
- движение позвонков друг к другу, то приводит к защемлению сосудов и нервов;
- боль в шейно-плечевом отделе;
- искривление позвоночника в шейно-плечевом отделе;
- застой крови в шейном отделе.
Изделие самостоятельно не может вылечить заболевание. Проводится комплексная терапия. Также подушка показана для профилактики этих заболеваний.
Зная, как выбрать правильную ортопедическую подушку, можно сохранить естественное положение шейно-плечевого отдела, устранить возможность образования искривления позвоночника. Постепенно будет восстанавливаться кровоснабжение головного мозга.
Несколько советов по правильному выбору ортопедической подушки
- Первое что нужно сделать это проконсультироваться с неврологом или консультантом в магазине чтобы правильно подобрать форму подушки и для какой части тела она нужна (шея, поясница, ноги)
- Размер подушки подбирается, в зависимости от размеров постельного белья.
- В качестве наполнителя используется латекс, пена и пух,но предпочтительнее использовать пену так как она может повторить и "запомнить" все изгибы тела.